Was sind die besten Lebensmittel, die die Prostata verkleinern können?
Die Prostata ist eine Drüse, die nur bei Männern vorkommt und sich unterhalb der Blase befindet. Sie ist ein wichtiger Teil des Fortpflanzungssystems und produziert eine Flüssigkeit, die den Samen enthält.Post TUR procedure tips. He suffered fromplete urinary retention-the inability to pee-and was scheduled for emergency surgery, which he chose not to have. Eye Flashes and Floaters. His years of dedication and research to understanding wellness provide the special insights in this book. Elbow Sprain. The direct effects of sodium on LUTS are mostly introduced by experimental studies 6 , Prediction of IPSS score according to salty taste preference showed u shaped distribution.Beim Altern kann sich die Prostata vergrößern und Probleme verursachen, wie Schwierigkeiten beim Wasserlassen und häufiges Wasserlassen. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die Prostata gesund zu halten und sogar dazu beitragen, sie zu verkleinern.
In diesem Artikel werden die besten Lebensmittel aufgelistet, die die Prostata verkleinern können.
Tomaten
Tomaten sind eine ausgezeichnete Quelle für Lycopin, ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, Entzündungen in der Prostata zu reduzieren und das Wachstum von Prostatakrebs zu verhindern.Lycopin kann auch dazu beitragen, den Testosteronspiegel bei Männern zu senken, was dazu beitragen kann, das Wachstum der Prostata zu verlangsamen. Tomaten können auf verschiedene Arten gegessen werden, einschließlich roh, als Saft oder als Dosentomaten.
Grüner Tee
Grüner Tee enthält ein flavenoid namens EGCG, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat.
Es kann auch dazu beitragen, das Wachstum von Krebszellen zu verhindern und schadstoffische Verbindungen in der Prostata zu reduzieren.
Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk und kann mehrmals täglich konsumiert werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen.
Kürbiskerne
Kürbiskerne sind eine ausgezeichnete Quelle für Zink, ein Mineral, das wichtig für die Gesundheit der Prostata ist.Zink kann dazu beitragen, die Größe der Prostata zu reduzieren und Symptome einer vergrößerten Prostata zu lindern. Kürbiskerne können roh gegessen werden oder als Zutat in Salaten oder Müsliriegeln verwendet werden.
Brokkoli
Brokkoli enthält ein Flavanoid namens Sulforaphan, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat und das Wachstum von Prostatakrebszellen reduzieren kann.Es enthält auch viele andere Nährstoffe, einschließlich Vitamin C, Calcium und Ballaststoffe.
Brokkoli kann gedämpft, roh oder als Zutat in Suppen oder Aufläufen gegessen werden.
Olivenöl
Olivenöl ist reich an gesunden Fetten und enthält auch Antioxidantien, die dazu beitragen können, Entzündungen in der Prostata und das Wachstum von Krebszellen zu reduzieren. Es kann als Dressing auf Salaten oder als Zutat in Saucen und Suppen verwendet werden.Sesamöl
Sesamöl ist eine hervorragende Quelle für Zink und enthält auch Lignane, die zur Vorbeugung von Prostatakrebs beitragen können.
Sesamöl kann als Kochöl oder als Dressing auf Salaten verwendet werden.
Fisch
Fisch ist reich an OmegaFettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und das Wachstum von Prostatakrebszellen verlangsamen können. Fisch, der reich an OmegaFettsäuren ist, wie Lachs, Thunfisch und Makrele, sollte mindestens zweimal pro Woche verzehrt werden.Soja
Soja-Produkte wie Tofu, Sojamilch und Edamame sind reich an Isoflavonen, die dazu beitragen können, das Wachstum von Prostatakrebszellen zu reduzieren.Sie können als Zutat in Smoothies, Suppen und Pfannengerichten verwendet werden.
Zusammenfassung
Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann dazu beitragen, die Prostata gesund zu halten und sogar dazu beitragen, sie zu verkleinern.Markus, 53 Jahre alt: "Ich hatte auch Probleme mit Schmerzen beim Wasserlassen und war oft auf die Toilette. Aber nachdem ich Prostatricum ausprobiert hatte, konnte ich endlich wieder normal urinieren und meine Symptome haben sich deutlich verbessert."
In diesem Artikel wurden die besten Lebensmittel aufgelistet, die die Prostata verkleinern können, darunter Tomaten, grüner Tee, Kürbiskerne, Brokkoli, Olivenöl, Sesamöl, Fisch und Soja-Produkte.Es ist wichtig, eine abwechslungsreiche Ernährung zu haben und diese Lebensmittel in Maßen zu konsumieren, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Prostata haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um die bestmögliche Behandlung zu erhalten.
